moja pierwsza

[...] bo trochę zamotałam wcześniej - czy mogę po tej diecie odżywiać się normalnie, ograniczając (w porównaniu do teraz) fast foody, czy jako, że jest to dieta, to do końca życia będę musiała uważać na to co jem, stosować diety itd? Jak mówiłam, to jest moja pierwsza w życiu dieta, nie wiem czy ją zastosować, bo nie chcę mieć potem problemów.

[...] Dużo lepiej czuje sie po solidnym treningu niz po kilku godzinach pod bolkiem,a i tak kiedys bywało. Nie wiem ilu ludzi podchodzi do sprawy tak jak ja,ale wiem BB to moja pasja,styl życia,a siłownia to moje miejsce na ziemi. Czy to jest choroba? Wole byc chory na kulturystyke niz 40 kilogramową nadwage i spędzic zycie przed telewizorem z [...]

[...] 4tydz-5tabs 5-tydz-6tabs 6tydz-6tabs 1sili=1mety hepatilu ile? i ile clomidu? i czy mogę zrobić tak 1 cykl na mecie 1 cykl na krea i kolejny cykl na mecie? Staram się 3mać dietę ale wspomagam się odżywką białkową cały czas mam 176 wzrostu i 77kg wagi ćwiczę około 2lat mam 22 lata to moja pierwsza styczność z dopalaczami Dzięks za pomoc

[...] Sobotę dnia 13.06.2009.r. Jedzenie: I posiłek śniadanie godz.11:00 Ogólnie to te dwa dni na diecie bez deficytu kalorycznego a nawet z nadmiarem lekkim kalorii, widocznie moja nieumiejętna redukcja trwa już za długo i mój organizm bardziej dosadniej domaga się kalorii, tak więc troszkę przez te dwa dni dodałem kalorii na zero deficytu oraz [...]

[...] na zero).. co byście zmienili? gdybym przekąskę o 10:00 zamienił z maślanki na ostrowie(30g) to białko podkoczyłoby mi do 91g dziennie, a WW trochę spadły. jednak, to jest moja pierwsza odżywka i zaplanowałem sobie jeden koktajl dziennie.. mógłbym wrzucić na kolację twaróg, a białko w ciągu dnia wypijać - jako przekąska by mi pasowało.. proszę [...]

[...] że zachwalasz to będę musiał spróbować Co do filmików - hm... mnie juz nie kręci jak ktoś 300kg wyciska w koszulce. Sam kiedyś startowałem ale zrezygnowałem bo to nie moja siła tylko koszulki, podonie jest w tych wszystkich kostiumach i bandażach. Moim zdaniem wszystkie te wynalazki zepsuły WL i TS. JEdyne co powinno być akceptowane to [...]

[...] jak lekarza psychicznie moga wykonczyc czlowieka... 10 lat temu,eh troszke moze wiecej, w kazdym badz razie 1 klasa szkoly sredniej, zaczal sie moj dlugoletni koszmar. "moja choroba" tak to nazywam, bo do konca nie wiem jak to zwac, objawila sie po raz pierwszy w postaci okropnego bolu, przy tym chrupotania w nadgarstkach, moze zeby w [...]

Witam. Niedawno stworzyłem moją pierwszą "dietę"..pisze "dietę" bo dietą z prawdziwego zdarzenia tego nazwać raczej nie można. Jeden z uprzejmych użytkowników (pozdrawiam koles08 :) ) zaproponował pewne zmiany...jednak kurde..za nic nie zgadzają się one z tym co wyczytałem w postach podwieszonych. I teraz nie wiem co [...]

[...] treningiem owoc, jak to nieraz było doradzane, zarówno przed i po zadnych warzyw... Jeszcze na coś zwrócic uwage? Bardzo proszę o poprawe lub wskazanie błędów. Jest to moja pierwsza ułozona "dieta" więc na pewno będzie tego sporo. Moze się w sumie wydać monotonna, ale kurczaka lubie :) zastąpienie rybami..bleah..nie lubie ryb...do wędzonej [...]

Witam, od razu powiem iż to moja pierwsza masa jaką zaczynam, wcześniej byłem strasznie grubas i redukowałem się (zrzuciłem ~16kg) teraz wyszedłem stopniowo na bilans + i prosił bym o sprawdzenie diety, poprawki, rady z góry dziękuję. Najpierw coś o sobie: wiek 18lat, 176cm wzrostu, ok. 72kg waga. masę robie jako iż po redukcji wyglądam powiedzmy [...]

Mam 16 lat, ok. 188 wzrostu i 73 kg wagi. Celem moich ćwiczeń jest głównie siła i masa. Jest to moja pierwsza dieta, proszę o ocenę i poprawę :) śniadanie: ((otręby/ płatki owsiane + mleko + 100g rodzynek) lub (kanapki z chlebem razowym i z serem twarogowym półtłustym)) + warzywko (białko 28g, tłuszcz 13g, węglowodany 99g, kcal 629 posiłek II: [...]

Siemka oto moja pierwsza w zyciu dietka na mase. 6.30- 7.00 Śniadanie- muesli z orzechami bakaliami łyzeczką białka jajkiem i połową szklanki mleka 0 lub 0,5% lub jakis omlecik 10.00 II śniadanie- Koktail z diety ABS lub Kanapka lub dwie z piersią kurczaka warzywami i twarogiem bialym plus do kanapek serek wiejski light 13.00 - Obiad - Piers [...]

[...] wzrostu i na pewno były by za krótkie, a tak w ogóle to nie są takie ładne... odłożyłam, poszperałam i znalazłam o niebo ładniejsze, dobre- nawet trochę za duże w pasie, ale moja budowa już taka jest. Przecież nie ma co kupować ciuchów na zapas, tym bardziej, że w Lumpeksach ceny spodni wahają się od 10 do 15 złotych :) Jest tyle fajniejszych [...]

za wulgarną wiadomość od ciebie bardzo dziękuje, laurki nie będzie konto zablokowali mi moderatorzy: 2x wOjt i 1x miętki oczywiście to co pisałem w temacie w żaden sposób was nie dotyczyło. moja propozycja to pozostawic pierwszą blokade, a dwie następne znieść. dziękuje zdr

Moja pierwsza glutamina :) Zdecydowanie polecam. Brałem ją po Cyklu na Cell Pumpie, i regeneracja była świetna poza tym czuć było delikatną pompkę :D

Hmm... w życiu miałem kilka solówek tylko że to jest moja pierwsza ze starszym xD A co do plaskaczy...wole konkrety ; ) DBZ

Moja pierwsza myśl - przechodzące w Jakie ćwiczenie wtedy obrałeś? Co dokładniej się z Tobą działo? Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-06-07 16:39:35

Witam ponownie. Mamy sobotę jak zwykle jestem sam w domu, moja ukochana wyjechała na weekend do rodziców alkoholu nie piję, więc co innego mi pozostało jak cos dobrego sobie ugotować. Jestem fanem kebabów jak nie jedna osoba na tym forum. W tych tureckich smakołykach zawsze najważniejszym dla mnie była dobra bułeczka i ostry sos. Jako iż jemy [...]

2 miesiące temu zrobiłem przerwę, ale wtedy to była w ogóle moja pierwsza przerwa od ćwiczeń. Wcześniej ćwiczyłem bez przerwy ;) czyli na siłkę iść, zero ćwiczenia brzucha. Biorę też białko , tzn akurat wczoraj mi się skończyło - mam już kupione nowe - "TREC isoLite" zrobię przerwe na tydzień od białka i zaczne nowe brać. może tak być [...]

E jak ja robiłem moją pierwszą redukcje to też koło tej godziny jezdziłem Czyli też mam nasrane we łbie?} Pozdr.